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4 alimentos que te envejecen

4 alimentos que te envejecen

Así como existen alimentos ricos en minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que nos ayudan a luchar contra los radicales libres y tienen un efecto antioxidante en nuestra piel, pero también debemos saber que existen algunos que producen el efecto contrario.

17 noviembre 2017
16:08:15
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Saltar comidas para bajar de peso: ¿Mito o método?

Saltar comidas para bajar de peso: ¿Mito o método?

Ese es uno de los grandes mitos que existen en la actualidad. Muchos hombres y mujeres creen que con el ayuno prologado van a bajar de peso, pero al parecer es todo lo contrario.

15 noviembre 2017
10:35:21
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¿Por qué dormir bien te ayuda a conservarte bella?

¿Por qué dormir bien te ayuda a conservarte bella?

Cuando hablamos de un estilo de vida saludable, no podemos dejar de incluir dormir por lo menos 8 horas diarias. “No podemos negar que dormir las horas adecuadas y dormirlas bien embellece”, comenzó explicando la Certified Holistic Health Coach Leonella González.

14 noviembre 2017
09:06:25
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Ceviche para sobrevivir el calor

Ceviche para sobrevivir el calor

El ceviche es una de las obras de arte más grandes que ha inventando la humanidad. La versión original con pescado fresco, cebolla morada, limón y ají como ingredientes principales es una de las mejores maneras de refrescarse en un día caluroso.

10 noviembre 2017
08:16:11
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Por qué comer rápido engorda y comer lento ayuda a adelgazar

Por qué comer rápido engorda y comer lento ayuda a adelgazar

Siempre lo han dicho los nutricionistas, comer despacio y pensando en la actividad misma de comer, es una buena ayuda para comenzar a perder peso; así se genera una mayor consciencia de lo que se está haciendo y no se corre el riesgo de comer en exceso. He aquí la explicación científica.

06 noviembre 2017
14:37:06
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Técnica para calcular las porciones ideales de comida con las manos

Técnica para calcular las porciones ideales de comida con las manos

El punto de partida de cualquier dieta es reducir el tamaño de las porciones asegura el Dr. Máximo Ravenna en su libro Más vida, menos kilos. Para arrancar a cuidarnos, el especialista sugiere que calculemos con nuestras manos cuánto deberíamos comer de proteínas, hidratos y grasas.

02 noviembre 2017
09:50:05
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Todo sobre las calorías negativas

Todo sobre las calorías negativas

Existen algunos alimentos que requieren más energía para ser digeridos que la que aportan, catalogados como “alimentos de calorías negativas”. Estos facilitan la digestión por su alto contenido de fibra y aportan vitaminas y minerales.

25 octubre 2017
17:05:24
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