Alma
17 marzo 2026
Se le conoce a un mantra como una corta oración de origen hindú y budista, creadas para calmar la mente, alcanzar la tranquilidad y la iluminación interior. En la actualidad se realizan diferentes mantras para diversas situaciones desde, prepararse para un día de trabajo hasta para aumentar el amor.
Un mantra es una palabra o grupos cortos de sonidos sin ningún orden semántico en especial. Es un conjunto de sílabas en sánscrito-la lengua sagrada del hinduismo y del budismo tántrico. Estos son utilizados en la meditación y el yoga, de manera que nos conectan con nuestro yo interior.
Hoy te mostramos los 5 mantras hindúes que te ayudarán a la paz interior que necesitas.
Mantra: OM
Representa el sonido del universo y es conocidao como el mantra más famosos del mundo. Es el más básico, el que alude al proceso de nacimiento, muerte y resurrección. Este mantra es ideal para comenzar y finalizar una práctica de yoga o meditación, o simplemente cuando necesites relajarte.
Mantra: Om Namah Shivaya
El shivaísmo es una rama del hinduismo que venera a Shiva como el Dios supremo. Ideal para aumentar la confianza en ti mismo, alabando que todos los seres somos creados con energía divina, por lo que debemos tratarnos como tal.
Mantra: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mantra que se repite para inspirar una vida de amor con el prójimo, en armonía con el medio ambiente, los animales y los humanos. Contribuye en alcanzar la felicidad y la libertad de todos.
Mantra: Shanti
Al repetir “ shanti” se estará invocando la paz en el cuerpo , habla y mente. Es el ideal para emprender cualquier actividad o proyecto de vida. Establece un tono de “no competitividad”.
Mantra: Om Gum Ganapataye Namah
Traducción: “Me inclino hacia la deidad del rostro de elefante (Ganesh), quien es capaz de remover todos los obstáculos. Rezo por bendiciones y protección”. Ideal para destrozar energía negativa, y lograr nuestros objetivos dejando el pasado atrás.
Alma
La limpieza interna de nuestro organismo se logra optimizando las funciones metabólicas y liberando la carga celular acumulada. A diario, nuestro cuerpo absorbe sustancias nocivas a través de los alimentos ultraprocesados, sobrecargando órganos vitales. Clínica NCA aborda esta realidad mediante protocolos clínicos avanzados que purifican el organismo desde adentro hacia afuera.
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Alma
En la vida diaria, la atención suele orientarse hacia lo externo. El centro se mantiene en el rendimiento, los resultados y las demandas del entorno. Sin embargo, hay un espacio que opera de forma constante, aunque muchas veces fuera del foco consciente: el mundo interior. Ese territorio donde se articulan emociones, pensamientos, creencias y la forma en que cada persona procesa e interpreta su experiencia.
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En un ritmo de vida donde todo avanza rápido, es fácil dejar de escucharte. Muchas veces seguimos funcionando en automático, respondiendo a lo que se espera de nosotros, sin detenernos a notar cómo nos sentimos realmente. Sin embargo, el bienestar emocional no aparece por sí solo: se construye desde la capacidad de observarte y responder a lo que necesitas.
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El bienestar emocional no aparece de un día para otro. Se construye en lo cotidiano, en decisiones pequeñas que muchas veces pasan desapercibidas. En ese proceso, el autocuidado personal cumple un rol clave, porque es la forma en que te haces cargo de cómo te sientes, de lo que necesitas y de cómo te relacionas contigo misma.
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