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5 sencillos trucos para bajar los kilitos que subiste en Navidad y Año Nuevo

Comenzó el 2019 y con él debemos dejar atrás esos kilitos que aumentamos en Navidad y Año Nuevo, y aunque no sea tan fácil de lograr, aquí te damos 5 trucos para hacerlo.

Comienza poco a poco a reducir tus porciones

Hacer una dieta extrema la primera semana de enero no es recomendable, pues te puedes frustrar al no lograrlo y desistir.

Lo más recomendable para comenzar, es reducir tus porciones poco a poco, en especial los platos con muchos carbohidratos.

Dile adiós a los azúcares la primera semana, los panes la segunda, y así, para ir notando resultados sin desesperarte.

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