La magia de las sentadillas en tu cuerpo

Las sentadillas son muy fáciles de realizar y tonifican varios grupos musculares como piernas, glúteos, muslos y abdomen. Si eres principiante, hacerlas con tu propio peso será suficiente para ganar resistencia en estos músculos y mejorar la postura.

incrementar peso de forma gradual con unas mancuernas. ¿Qué lograrás? Al ser un excelente aeróbico, te permitirá quemar grasacorporal, aumentar masa muscular y ayudar a que los órganos como pulmones, corazón y aparato circulatorio funcionen adecuadamente.

También conseguirás definir los brazos e incluso marcar el abdomen como siempre quisiste, todo dependiendo del peso que vayas aumentando.

Vía: GlamourMx