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La magia de las sentadillas en tu cuerpo

Sabemos que las sentadillas son el mejor ejercicio para fortalecer los glúteos, pero no sólo eso. Si las practicas diariamente en tu rutina de entrenamiento, ¡lograrás cambios maravillosos en tu cuerpo!

Las sentadillas son muy fáciles de realizar y tonifican varios grupos musculares como piernas, glúteos, muslos y abdomen. Si eres principiante, hacerlas con tu propio peso será suficiente para ganar resistencia en estos músculos y mejorar la postura.

incrementar peso de forma gradual con unas mancuernas. ¿Qué lograrás? Al ser un excelente aeróbico, te permitirá quemar grasacorporal, aumentar masa muscular y ayudar a que los órganos como pulmones, corazón y aparato circulatorio funcionen adecuadamente.

También conseguirás definir los brazos e incluso marcar el abdomen como siempre quisiste, todo dependiendo del peso que vayas aumentando.

Vía: GlamourMx

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