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Muesli natural
Muesli natural

Muesli Natural

Una receta rica y natural para tus desayunos o colaciones de media tarde.

Se trata de una preparación fría, cruda, que se humecta previamente, con el fin de activar sus enzimas y hacerla más digestiva. Se puede consumir entera o licuada en forma de batido. Se pueden agregar o quitar ingredientes según necesidad.

Ingredientes:

Avena natural

2 cdtas

Sésamo

1cdta

Germen  de trigo

1 cdta

Linaza

2 cdtas

Pasas

5 unidades

Almendras

3 unidades

Nueces

 3 unidades

Manzana

1 unidad

Kiwi

1 unidad

Miel

1 cdta

Agua

150  cc

 

Preparación:

Remojar durante la noche, en agua fría la avena, semillas de sésamo crudo, almendras, pasas, linaza y miel de abeja. Dejar tapado.

En la mañana agregar germen de trigo y fruta rallada o picada. Preparación se puede licuar.

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