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Técnica para calcular las porciones ideales de comida con las manos

Técnica para calcular las porciones ideales de comida con las manos

El punto de partida de cualquier dieta es reducir el tamaño de las porciones asegura el Dr. Máximo Ravenna en su libro Más vida, menos kilos. Para arrancar a cuidarnos, el especialista sugiere que calculemos con nuestras manos cuánto deberíamos comer de proteínas, hidratos y grasas.

02 noviembre 2017
09:50:05
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Todo sobre las calorías negativas

Todo sobre las calorías negativas

Existen algunos alimentos que requieren más energía para ser digeridos que la que aportan, catalogados como “alimentos de calorías negativas”. Estos facilitan la digestión por su alto contenido de fibra y aportan vitaminas y minerales.

25 octubre 2017
17:05:24
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Cuidados según nuestro tipo de cuerpo

Cuidados según nuestro tipo de cuerpo

¿Por que una dieta funciona en una persona y en otra no? ¿Qué tipo de ejercicio puede ser bueno para lograr moldear el cuerpo? Todo depende de tu figura. Identifica la tuya y entérate de los alimentos y ejercicios que te convienen.

24 octubre 2017
11:59:37
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¿Adicta a los carbohidratos? Aprende a superarlo

¿Adicta a los carbohidratos? Aprende a superarlo

¿Te encuentras diariamente en un círculo donde no puedes parar de comer chocolates y galletas, te mueres por los pasteles y jamás dejas pasar la oportunidad de comer un postre o comidas rápidas? Esto tiene una explicación fisiológica y, ciertamente, una solución.

13 octubre 2017
11:30:37
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