Para perder peso, no solo importa la dieta, sino tambiîn la manera en que se come. Aquàte damos varios consejos prácticos para hacerlo en forma más efectiva para tu dieta
Las horas de luz solar que recibe, el tamaño de la vajilla y el número de aparatos electrónicos que tienes en tu hogar son algunos de los aspectos que influyen en tu alimentación.
Para combatir el frÃÂo no sólo es importante abrigarse bien, además es decisivo que nuestra alimentación se adapte a las circunstancias
Las creencias populares son abundantes en relación a la alimentación y dieta, muchos de ellos son falsos, pero no sabemos cuáles son falsos. Aquàle entregamos las respuestas a 10 mitos muy populares en nuestra sociedad:
Lo más importante a la hora de seguir una dieta es la motivación. Existen diversos trucos para conseguir que el rîgimen no se convierta en tu peor pesadilla. Uno de ellos, consiste en llevarlo a cabo acompañada de otras personas para no sentirte sola.
Más del 90% de escolares y universitarios consumen endulzantes, y hasta un 98% de las mujeres embarazadas tambiîn lo incluyen en su dieta. Un especialista nos cuenta si consumirlos es bueno o malo.
Dicen que sin un buen postre no hay una comida perfecta. Pero es importante hacer una buena elección, ya que el azúcar y la grasa suelen ser sus componentes principales, responsables de muchas calorÃÂas. Preste atención.
Un inteligente mecanismo evolutivo que nos defiende en îpoca de hambrunas tambiîn es capaz de fastidiarnos el mejor plan de rîgimen.
Eres una adicta, aunque no lo sabes. Tu adicción está incorporada a tu comida y puede afectar a tu salud sin que te des cuenta. Pero es posible renunciar al dulce sin pasarlo mal.
Evelyn Tribole y Elyse Resch son dos nutricionistas que proponen comer cuando el cuerpo lo pida y no sufrir con dietas que lo único que hacen es estresarte y sentir más ansiedad. Revisa los principios intuitivos que recomiendan.
La pîrdida de peso saludable a travîs de la dieta y el ejercicio fÃÂsico se ve condicionada por el metabolismo basal de cada persona.
Alguna vez te ha sucedido que tomas la decisión de hacer ejercicio, pero pareciera que la naturaleza estuviera en tu contra. Quizás llevas tiempo pensando en hacer ejercicio, pero cuando finalmente te decides… empieza a llover.